Yeni yıl farkındalık yazısı
Yeni yıl farkındalık yazısı Bir yılı daha geride bırakıyoruz.. Zaman su gibi akıp giderken, Neler öğrendik peki deneyimlerimizden? Neler umut ediyoruz yeni yıldan? 2021 yılının bir bölümü (6 ay kadarı) Benim için hayli zorlayıcıydı, Hem fiziksel hem de ruhsal anlamda.. Sağlığın gerçekten de bu hayattaki en önemli nimet olduğunun farkına öyle bir vardım ki.. Hayat […]
Müzik…
Müzik… Ne ifade ediyor Hayatımızda?. Neden şarkılarla Bir ağlıyor, Bir gülüyoruz.. Neden haykırmak geliyor içimizden?. Bağıra bağıra Şarkı söylemek istiyoruz, Kendimizden geçercesine.. Kalp kırıklıklarımıza Bir merhem mi müzik?. Yoksa alkol mü, Daha da yakan, Acımıza tuz biber olan.. İçinde boğulduğumuz Duygular mı, Bizi müzik dinleme ihtiyacı hissettiren?. Yoksa bir çıkış/kaçış mı.. Çektiğimiz acılardan, Deneyimlediğimiz hayal […]
#mindfulness (#bilinçlifarkındalık) #yazıterapisi ile buluşursa🥰
Gözlerimi kapıyorum, Derin derin nefes alıyorum.. Şimdi neredeyim? Kendimi en mutlu hissettiğim yerde, Doğanın seslerini dinliyorum.. Martılar Kuğular Sincaplar Gölün sesi.. Dikkatle dinlersem eğer, Hepsini tek tek duyabiliyorum.. Yağmur kokusunu doya doya içime çekiyorum.. Rüzgarın esintisini yüzümde, ellerimde hissediyorum.. Üşüyorum bir yandan Ama içimdeki/yüreğimdeki mutluluk Isıtıyor beni, Aldırmıyorum üşümeye.. Sonra kalabalığın arasına karışıyorum.. İnsanların kahkahaları, […]